力量训练使小鼠脂肪细胞缩小

一项研究发现，仅七天的力量训练有助于肥胖小鼠减少内脏脂肪细胞的体积并激活脂肪燃烧途径，尽管总体体重没有变化。

为什么重要. 这项研究表明，一些阻力运动的好处可能在体重减轻变得明显之前就开始显现，这可能会带来关于肥胖和代谢健康的新见解和治疗方法。